経絡ストレッチヨガ
中国医学の考え方をベースにし、呼吸法を意識した新しいタイプのヨガ。体表面の筋肉ストレッチではなく、体を司る経絡とツボを刺激し、また経絡とツボを意識した呼吸法により、内臓の働きを整え、代謝をあげることにより、ダイエットに導きます。
ダイエットにオススメなワケ！
寝る前15分だけだから多忙でも可能
ダイエット方法を知っていても、実際の生活の中に取り入れにくければ、知らないも同然。
今回教えていただくのは、寝る前15分だけのメニュー。やれば眠りも深くなるので、忙しい人ほど、オススメ。
体力がなくても無理せず行える
運動をすることによってやせるダイエット法はよくあるけれど、経絡ストレッチヨガは、無理なくできるので、体がかたくても、体力がなくてもOK。内側から体が整っていくことで、疲れにくい体づくりにもひと役！
リバウンドが少ない
一過性の過度なダイエット法ではなく、内臓の働きを整え、代謝を上げていくので、リバウンドが少ないのも魅力のひとつ。
即効性という点では弱いけれど、着実に体質改善を行っていけるダイエット法です。
寝る前15分だけの経絡ストレッチヨガ＋内臓を休める１日2食半の食事でダイエット
食べものの制限をするのではなく、運動で減量するのではなく、内臓機能を整えることで、代謝機能をアップさせて、ダイエットを成功させましょう！
気と血が流れる「経絡」と、そのスポット的なツボに働きかけると、内臓の働きが高まり、代謝は上がります。また、排泄力を高めるために、朝食は軽めにするとさらに◎。食物の消化にはかなりのエネルギーが必要なので、体の修復のためにも、朝食は季節の果物や野菜などでデトックスを心がけましょう。
